[MEGA PRODUÇÃO] - OBRIGADO ERIK!

Explicando primeiramente pra que serve esse post

SIMPLESMENTE PRA HOMENAGEAR O CARA QUE DEIXOU O DIA 16/07/2011 GRAVADO NA MEMÓRIA MINHA E DO SID!

Maluco simplesmente tirou fotos e pegou autógrafos de uns fisiculturistas famosos.

Pra você, pode ser uma coisa normal, mas para nós, ele realizou um sonho!

VAI AI ALGUMAS FOTOS!

Poster no Carlos Tomaiolo que o Erik pegou pra mim:

Erik com o FRANK!

"NUNCA VOU ESQUECER O QUE TU ME FALOU." - erik


Erik e Carlos Tomaiolo!

Erik e Eduardo Correa!

Erik e Markus Ruhl

Isso ai Erik, valeu por deixar agente feliz e parabéns por realizar um sonho!

EQUIPE NO PAIN NO GAIN SEMPRE COM TU!

NPNG: Gurias!

Daew marombada!

Hoje um post sobre MULHERES MAROMBEIRAS *-* amor eu te amo tá?


VAI AI UMAS FOTOS!

by: SID

OUVI FALAR QUE ELAS ESPANCAM FRANGOS! MUHAHAHAHAAHHA

bom fim de semana galera!

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ADE?

Robocop fisiculturista!

Neste vídeo podemos ver um atleta russo que inovou no jeito de se apresentar. Em vez de fazer as tradicionais poses para demonstrar a sua musculatura. Ele fez meio que "uma dança do Robô" ou um "Robocop dançando". Mas, de tal forma que os movimentos da dança demonstrassem a sua musculatura. Vale a pena ver pela sua criatividade!

Triste, fato humilhante para o fisiculturismo!

Maluco foi competir com meio litro de ADE no ombro!

REPARE!

Tríceps

Pra mim, o tríceps é um dos músculos mais bom de ser trabalhado! não que os outros não sejam


Então resolvi fazer um post destinado sobre ele!

O músculo tríceps braquial é um largo músculo esquelético de três cabeças encontrado em humanos. Ele corre na superfície posterior do braço.

O músculo tríceps braquial é geralmente chamado de "tríceps". Entretanto, o termo "tríceps" (em Latim significa "três cabeças") pode ser usado para qualquer músculo que possua três origens.

As três cabeças são:

• Cabeça longa: insere-se no tubérculo infraglenoidal da escápula
• Cabeça lateral: insere-se na face posterior do úmero, acima do sulco do nervo radial
• Cabeça medial: insere-se na face posterior do úmero, abaixo do sulco do nervo radial

Como vocês viram, o tríceps é um músculo que se tem várias formas de se trabalhar!

Vai ai alguns vídeos!

BONS TREINOS!