Tomar BCAAs antes ou durante o treino é ideal para aumentar o desempenho e reduzir a fadiga, além de evitar o catabolismo responsável pela diminuição de massa magra muscular. Para ganhar massa os músculos devem ser abastecidos sempre. Os BCAAs são aminoácidos de cadeia ramificada que reduzem em uma proporção de 02:01:01 a fadiga muscular, aceleram a recuperação, diminuem a perda de outros aminoácidos e ajudam o organismo a absorver proteína.
- Acelera a recuperação
- Estimula o crescimento muscular
- Aumenta desempenho
- Aumenta a produção de energia ATP
