Tríceps

Pra mim, o tríceps é um dos músculos mais bom de ser trabalhado! não que os outros não sejam


Então resolvi fazer um post destinado sobre ele!

O músculo tríceps braquial é um largo músculo esquelético de três cabeças encontrado em humanos. Ele corre na superfície posterior do braço.

O músculo tríceps braquial é geralmente chamado de "tríceps". Entretanto, o termo "tríceps" (em Latim significa "três cabeças") pode ser usado para qualquer músculo que possua três origens.

As três cabeças são:

• Cabeça longa: insere-se no tubérculo infraglenoidal da escápula
• Cabeça lateral: insere-se na face posterior do úmero, acima do sulco do nervo radial
• Cabeça medial: insere-se na face posterior do úmero, abaixo do sulco do nervo radial

Como vocês viram, o tríceps é um músculo que se tem várias formas de se trabalhar!

Vai ai alguns vídeos!

BONS TREINOS!

Tá de brinks né?

AHEUHAEUHUIHU

Fotos do MESTRE!

Vai ai algumas fotos do Mestre ARNOLD!

Arnold deseja um bom treino pra vocês!

Erik, nosso PUMP

115kg até novembro. Dia 1 de novembro começo cut TOP




Bora la manolo, tu vai consegui fdp


TREINO FODA É NOIS


PUMP NESSA PORRA!

QUERO VE MAIOR HEIN ERIK HAHA, BORA!


NPNG

Motivação !

HÁ AQUELES QUE CONFIAM NA SORTE, E AQUELES QUE NÃO SABEM O SIGNIFICADO DA PALAVRA.

“Eu não ganhei na loteria. Eu não tenho o bilhete premiado. Tudo o que tenho eu me quebrei para conseguir. A única coisa que foi entregue a mim foi a genética que meu pai passou. A partir dele, eu aprendi o valor de um trabalho ético e de um trabalho sujo. Aqueles que sempre querem ter mais, estão comigo. Somos poucos e temos de estar sobre o topo da montanha para sermos ouvidos. Quando o dia chegar, seremos ouvidos. É um convite a todos aqueles que sempre sonharam com algo maior.”

Fonte: Retirado do "A jornada" de Frank Mcgrath.

Sobre o blog

Novamente eu aqui.
Bem gostaria de deixar bem claro que eu e o mag não somos estudantes da area, somos apenas assim como vocês amantes de musculação e sempre vamos trazer dicas e artigos motivacionais.
O que postamos e por experiencia propria e resultado de leitura e pesquisa, espero de coração que gostem e que as informações sejam util.
Muito Obrigado.

Mantenha-se firme, que os resultados vão chegar !
Abraços do Eriki.

Aviso: Importância da dieta

E ai galera beleza ?
Não importa como você treine, ou qual suplemento você usa, se houver falhas na sua dieta você não vai ter o shape que você deseja.
Pode ser esse seu problema quando você mesmo se pergunta "porque não estou tendo mas resultados?", a dieta e a parte que você deve ter mas cuidado, conhecer seu corpo e a chave.
Portanto vai meu aviso e puxão de orelha, reveja sua dieta e lembre-se "Você é aquilo que come".
Mantenha-se firme, que os resultados vão chegar !
Abraços do Eriki.